|
PICOOC утро
...вчерашний дефицит 20 %
отозвался снижением веса
вес:79,9-79,3 (-0,6кг)
жир: 25,2-24,9 (+0,3%)
и Писос вторит:)
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 0 бкг уровень жира в организме повысился на 0.3%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело продолжает меняться, процент телесного жира не растет. Вы хорошо следите за диетой, но необходимо увеличить физическую нагрузку, чтобы ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий
..спасибо, друг Писос!:)
буду увеличивать физру:)
|
79,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 138,18g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Сахар, Чай с Лимоном, Чудесный Край Печенье Обаяшки. Lunch: Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Сахар, Свекла Вареная. Middag: Сахар, Кефир 2,5%, Куриная Грудка, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Сгущенка, Сметана , Пятерочка Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|