Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 131,64g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Pågen Veckans Toast, Milbona Smör, Eldorado Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Kronägg Ägg, Skåne Mejerier Mjölk 3%. Lunch: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Smör, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kronägg Ägg, Kungsörnen Havrekli, Garant Havregryn. Middag: Kiwi Fruit, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Freshona Kidneybönor, Eldorado Rökt Kalkon. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|