|
Minus 11 kg ooohooo ☺
|
72,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2021:
|
1274 kcal
|
Fett: 27,68g | Prot: 86,35g | Kolh.: 168,31g.
Frukost: Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te, Strösocker. Lunch: Arla Lättmjölk, AXA Havregrynsgröt, Kanel, Äpple, Risenta Oskalade Sesamfrön. Middag: Gröna Ärter (Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn), Bulgur (Kokt), Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Snacks/Annat: Blåbär (Osötade, Frysta), Fazer Aktiv Flerkorn, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Te (Bryggt), Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|