Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 131,15g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: Kiwi Fruit, Banana, Milbona Smör, ICA Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Garant Havregryn, Kungsörnen Havrekli, Kronägg Ägg. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milbona Smör, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn. Middag: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , Brown Rice, Garant Blandfärs. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO, Freshona Kidneybönor, Zeta Kikärtor Naturella. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|