Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2021:
|
1897 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 106,75g | Kolh.: 236,89g.
Frukost: Banana, Kiwi Fruit, Dansukker Florsocker, ICA Rökt Kalkon, Pågen Veckans Toast, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Maizena Majsstärkelse, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. Lunch: Felix Vitlökssås, Freshona Kidneybönor, Zeta Kikärtor Naturella, Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Maizena Majsstärkelse, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg. Middag: Milbona Tilsiter, Milbona Smör, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg, Felix Mild Kebabsås, Freshona Kidneybönor, Zeta Kikärtor Naturella. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 56 minuter, Sömn - 5 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|