Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
2005 kcal
|
Fett: 81,34g | Prot: 98,38g | Kolh.: 201,69g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO, Alesto Californian Almonds, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Alesto Walnuts, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Carrots, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Onions , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Vitlökssås, Felix Hela Rödbetor , Milbona Smör, Milbona Tilsiter, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade). Middag: Felix Mild Kebabsås, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade), Dolce Gusto Cappuccino, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|