Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 97,94g | Kolh.: 190,36g.
Frukost: Dansukker Florsocker, Alesto Californian Almonds, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Alesto Walnuts, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Carrots , Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Gille Punschrullar, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Garant Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade) , Freshona Tomatpuré , Kronägg Ägg, Arla Gräddfil, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs. Middag: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Chicken Meat (Roasting), Felix Vitlökssås, Felix Hela Rödbetor, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade), Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kungsörnen Havrekli, Carrots, Maizena Majsstärkelse, Alesto Cranberries, Kronägg Ägg, Dansukker Florsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|