Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
2301 kcal
|
Fett: 104,87g | Prot: 130,02g | Kolh.: 202,17g.
Frukost: Кекс в Кружке, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сыр Российский, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриный Бульон, Красная Фасоль (Консервированная), Гречка Отварная, Марти Сельдь Слабосоленая, Жареное Яйцо. Middag: Сыр Российский, Горбуша Соленая, Barilla Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Городецкий Ряженка 3,5%, Брауни, Милк Лэнд Творог 5%. mer...
|
|
579 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|