Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
90,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1884 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 174,71g | Kolh.: 190,75g.
Frukost: Apelsiner, Husman, Räkost. Lunch: Apelsiner, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingfilé. Middag: Coca-cola Coca-Cola , Kebabsallad. Snacks/Annat: Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g), Marshmallows. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|