Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
130,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 31,01g | Prot: 28,45g | Kolh.: 151,58g.
Frukost: Salami, Fullkornsbröd, Smör, Müsli, Yoggi Mini Blåbär. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Fiskgratäng Dillsås. Snacks/Annat: Havrekaka, Apelsiner. mer...
|
|
3596 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|