Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 118,39g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Chicken Meat (Roasting) , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn. Lunch: Kiwi Fruit, Banana, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Zeta Rapsolja, Chicken Meat (Roasting), Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade), Kronägg Ägg, Nescafe Dolce Gusto Starbucks CAPPUCCINO. Middag: Alesto Para Nuts, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Felix Vitlökssås, Garant Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Harvest Basket Potato Wedges, ICA Krispiga Potatisräfflor, Ocean Sea Sejfile Bitar. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|