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4:30
体重63.2kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.9kg
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63,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
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1588 kcal
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Fett: 75,31g | Prot: 147,99g | Kolh.: 77,37g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 生ハムロース. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
10 feb 21 av medlem: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I don't drink too much this month, so I think I can stay lean.🍺
▽°｜b✨
10 feb 21 av medlem: ヤママユガ
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