Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1860 kcal
|
Fett: 75,72g | Prot: 44,29g | Kolh.: 259,56g.
Frukost: Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Kanel, Risenta Pumpakärnor, Banan, Mandelsmör, Alpro Mandelmjölk Osötad. Lunch: Santa Maria Kokosmjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Jasminris, Morötter, Coop Tofu. Middag: Krossade Tomater (på Burk), Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Havre Mat, Vitt Ris (Långkornigt), Peas of Heaven Vegan Middagskorv. Snacks/Annat: Bananbröd, Felix Smörgåsgurka, Smör, Apelsiner, Kiwi, Östras Bröd Fullkorn Osötat, Marabou Mörk Choklad. mer...
|
|
146 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|