Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
2593 kcal
|
Fett: 118,96g | Prot: 129,53g | Kolh.: 240,86g.
Frukost: Dansukker Florsocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins , Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Kronägg Ägg, Milbona Smör, Södervidinge Skånskt Grovbröd. Lunch: Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn. Middag: Milbona Tilsiter, Dulano Kalkonpålägg, Enebacken Basturökt Skinka, Baresa Gröna Oliver, Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup, Lidl Primadonna Olive Oil with Basil Flavour, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|