Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2021:
|
1229 kcal
|
Fett: 78,54g | Prot: 47,55g | Kolh.: 85,47g.
Frukost: Kaffe, Alpha Plus Mighty Greens, Kokosolja, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Lunch: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Middag: Valnötter, Mandlar, Macadamianötter, Fruktsallad, Rött Bordsvin, Estrella Linsbågar Äkta Cheddar Sourcream & Onion, Kronfågel Kycklinglårfilé, Blomkålsmos. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Fitbit - 23 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|