Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2021:
|
1875 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 102,54g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Baresa Gröna Oliver, Milbona Tilsiter, Dulano Kalkonpålägg, Enebacken Basturökt Skinka , Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup, Lidl Primadonna Olive Oil with Basil Flavour, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins , Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn. Middag: Nixe Tonfisk i Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Soft Boiled Egg. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Soft Boiled Egg, Lidl Ostfralla. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|