Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
2028 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 121,81g | Kolh.: 214,87g.
Frukost: Garant Mjölk 3%, Salt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Wasa Frukost, Philadelphia Original, Kaffe, Strösocker. Lunch: Philadelphia Original, Wasa Rågrut, Kycklingfilé, Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grekisk Sallad, Vatten. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Estrella Sourcream Onion , Lohilo Cookie Dough, Göteborgs Ballerina, Werthers Werthers Original Sockerfri. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|