Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 116,06g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: Baresa Gröna Oliver, Chicken Meat (Roasting), Dansukker Florsocker, Alesto Cranberries, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Alesto Raisins, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Valio Kvarg Hallon & Blåbär, Garant Havregryn, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Pågen Rosta!, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Banana, ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Chicken Meat (Roasting), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. Middag: Alesto Para Nuts, Alesto Californian Almonds, Zeta Rapsolja, Garlic , Arla Gräddfil, Eldorado Röda Kidneybönor(Torkade) , Chicken Meat (Roasting). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|