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Guten Morgen zusammen. Na ratet mal wie bei uns das Wetter gestern war. Genau sonnig. Zumindest die obere Schneeschicht und die Eiszapfen begannen zu tauen. So wie mein Gewicht heute 🤔🤔🤔. Am Wochenende soll es bei uns noch etwas wärmer werden. Vielleicht endlich mal wieder nach 1,5 Wochen die Zeit um Sport draußen zu machen. Bis dahin wünsche ich euch viel Spaß und einen schönen Tag. Bleibt zu Hause wenn es geht und passt dann auch gut auf euch auf 👍👍👍
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80,5 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 februari 2021:
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2382 kcal
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Fett: 91,50g | Prot: 76,43g | Kolh.: 309,03g.
Frukost: Philadelphia So Leicht, Lidl Weizenmischbrot, Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Leerdammer Delacrème, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Bäckerei Sommer Roggensaftbrot. Lunch: Rama Cremefine 15%, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Grillmeister Ajvar Scharf, Parma Parmaschinken, Aldi Rote Paprika, Birkel Spaghetti, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Eigelb. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Möhrenkuchen, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Choceur Feine Weiße, Lindt Schokoladen Nikolaus, Lindt Marc de Champagne Trüffel. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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