Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 103,31g | Kolh.: 205,83g.
Frukost: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Garant Gräddfil, Garlic , Eldorado Små Vita Bönor. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Garant Gräddfil, Felix Mild Kebabsås, Garlic , Felix Hela Rödbetor, Eldorado Små Vita Bönor. Middag: Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Kronägg Ägg. Snacks/Annat: Dansukker Florsocker, Dolce Gusto Cappuccino, Kung Markatta KAKAO, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Garant Naturell Yoghurt, Banana, Milbona Smör, Kronägg Ägg. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|