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Guten Morgen zusammen, nach dem leckeren Mittagessen sind die 100 Gramm zu verkraften. Dafür gestern auch noch über 8 Kilometer durch Schnee und Eis gewandert. Heute leichten Muskelkater da das echt anstrengend war. Beim Jogging habe ich das nicht. Und nun wünsche ich euch allen einen schönen sonnigen Sonntag und passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍
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80,4 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2021:
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2500 kcal
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Fett: 104,18g | Prot: 96,29g | Kolh.: 294,37g.
Frukost: Maggi Würze, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Frau Antje Pikantje. Lunch: ORO di Parma Passierte Tomaten, Rama Cremefine 15%, Zucchini, REWE Rinderhack, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Mohnkuchen, Lindt Schokoladen Nikolaus. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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