|
Nu kanske jag har börjat hitta ett sätt att hålla i.
|
58,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 38,53g | Kolh.: 156,83g.
Frukost: Arla Filmjölk, Krämig Hallon, Chiafrön, Pasta till Golden milk, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Mauds hälsobröd, Kelda Thaisoppa, Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Avokado . Middag: Tomat- och fetaostsås. Snacks/Annat: Nyåkers Saffransskorpor, Annas Pepparkakor, Bregott Bregott Normalsaltat, Mc Vities Digestive, Honung. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|