Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
|
1720 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 102,18g | Kolh.: 208,58g.
Frukost: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Milbona Smör, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kronfågel Kycklinglever. Middag: Felix Tomatketchup HOT CHILI, McEnnedy Hamburger Sauce, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk i Solrosolja, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|