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perte plus lente, mais en mode reverse diet 🙂 je suis contente de perdre quand même. Mais il va falloir faire plus de sport 💪
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61,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
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1275 kcal
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Fett: 55,24g | Prot: 73,09g | Kolh.: 117,63g.
Frukost: Lactel Lait Bio Demi Écrémé, Jordans Country Crisp Chocolat Noir . Lunch: Poulet marinade @AnneAka, Riz Basmati, Cheese cake aux oreos @AnneAka, Champignons, Saint Azay Viande des Grisons. Middag: Casino Tartidou, Endive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Casino Bio Yaourt Nature, Huile d'Olive, Picard Choux de Bruxelles. mer...
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1432 kcal
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Träning:
mb - 22 timmar och 59 minuter, Samsung Health - 0 minuter, Sömn - 1 timme och 1 minut. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Super pour cette perte. Surtout avec la reverse. Bon moi pour l'instant c'est prise de masse😂
15 feb 21 av medlem: Saeah201703
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On va y arriver!! Pour ma part je ne fais que des paliers de 100cal, c'est plus simple à accepter car ça fait 10ans que me portions sont très petites 😅 je prenais des gâteaux pour compenser 🥴 On va y arriver t'inquiètes 🙂 Par contre faut pas lésiner sur le sport, ça aide à récupérer un métabolisme normal 🙂
15 feb 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Je remonte également de 100cal /semaine à partir d'aujourd'hui et le sport j'en fais depuis mon plus jeune âge( je suis d'ailleurs tombée dans l'anorexie à cause de cela car il ne fallait pas que je sorte de ma catégorie, je faisais de la boxe anglaise à l'époque, ça commence par une surveillance de son alimentation puis on se restreint petit à petit jusqu'à ne manger que 300 calories à peine /jour et parfois moins... )
15 feb 21 av medlem: Saeah201703
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Je vois que on est dans le même shéma "remonter les calories" , bravo et bon courage pour la suite 😊
15 feb 21 av medlem: lily.maeve59
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@Lily: Reverse diet gang 😄
Ouh là Saeah... en effet va falloir que je m'entraîne pour te rattraper en sport 😁 Contente pour toi que tu sois sortie du cercle vicieux où t'avaient menée les compets 😊🙌 Prends soin de toi 😃
15 feb 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Coucou tt le monde moi c nadia. J'ai pris du poids ya un peut plus de 10 ans grossesse tardive mais surtout problème de santé j'attaque un régime hypocalorique j'ai perdu 2 kg en 1 semaine. C pas facile car je prend un traitement pr la thyroïde qui me complique la tâche, mais je lâche rien.
En tt k de vous lire ça me fais du bien 💪💪
15 feb 21 av medlem: nawafela
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Salut Nawafela, bienvenue !
2kg par semaine c'est beaucoup trop rapide si ça dure par la suite, mais c'est rativement normal pour une première semaine. 😊 Attention à ne pas trop te restreindre sinon tu vas te retrouver comme nous à faire un fastidieux reverse diet pour réhabituer ton métabolisme 😊
15 feb 21 av medlem: Anne Louis Aka
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15 feb 21 av medlem: Anne Louis Aka
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200 gr de gagné... bravo et bon sport 🌹🌹🌹
15 feb 21 av medlem: mann21000
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Merci Mann. Tes mega footings me motivent 😄
15 feb 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Merci Anne... 😘😘 attend, j’me prépare pour faire une sortie un peu plus longue mercredi 😅😅😅
Bonne soirée 🌹🌹🌹
15 feb 21 av medlem: mann21000
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Anne Louis Aka 's vikthistorik
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