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Guten Morgen zusammen liebe Mitspieler. Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Valentinstag trotz der Situation. Einige waren ja ganz schön kreativ um trotzdem einen schönen Tag daraus zu machen. Richtig klasse. Doch nun hat uns der Alltag wieder mit Eisregen, Glatteis und Unwetterwarnung. Wenigstens fängt die neue Woche mit einem schönen Gewichtsergebnis an.
Wünsche euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍
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80,2 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2021:
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2421 kcal
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Fett: 94,27g | Prot: 80,80g | Kolh.: 309,06g.
Frukost: Salatgurke, Tomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot, Bäckerei Sommer Roggensaftbrot, Frau Antje Pikantje, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), REWE Rinderhack, Zucchini, Rama Cremefine 15%, ORO di Parma Passierte Tomaten. Snacks/Annat: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Lindt Lindor Kugeln, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Choceur Feine Weiße, Lindt Schokoladen Nikolaus, Nutella Nutella, Mohnkuchen. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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