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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg
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64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
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1587 kcal
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Fett: 77,27g | Prot: 147,49g | Kolh.: 72,54g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Middag: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋
15 feb 21 av medlem: jenny3781
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jenny3781さん＞
I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days.
▽°｜b✨
Thank you, too✨
▽＜｜ﾉｼ
15 feb 21 av medlem: ヤママユガ
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