Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1713 kcal
|
Fett: 87,84g | Prot: 62,01g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Махеевъ Джем Смородина, Льняные Семена, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм (без Косточек), Курага, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Lunch: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай. Middag: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яблоки (без Кожи), Тыква, Магнит Морковь Свежая, Травяной Чай. Snacks/Annat: Руслада Печенье Сдобное со Вкусом Сметаны, Пшеничный Хлеб, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоки (без Кожи), Компас Здоровья Льняная Мука, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Малинка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|