Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
56,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2404 kcal
|
Fett: 87,40g | Prot: 134,71g | Kolh.: 264,04g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко Цельное, Икра Щуки, Каравай Хлеб Белый, Беларусь Сыр Маасдам, Сыр Российский, Манная Крупа, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Увелка Пшено Варёное, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Призма Яблоко Зеленое. Middag: Мандарины, Растительное Масло, Винегрет без Масла, Минтай Жареный, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Annat: Алексеевский Творог 9%, Мандарины, Северная Долина Ряженка. mer...
|
|
782 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Легкая силовая тренировка - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|