Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
129,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
2134 kcal
|
Fett: 86,22g | Prot: 72,73g | Kolh.: 270,37g.
Frukost: Kokt Ägg, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lunch: McDonald's McFlurry Daim, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Tasty Cheese. Middag: Vegetarisk Lasagne. Snacks/Annat: Semla, Twinings Earl Grey, Banan. mer...
|
|
3565 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|