Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 92,54g | Kolh.: 215,58g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Pågen Rosta!. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Lidl Kania Hamburger Sauce. Middag: Garlic , Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Gräddfil, Eldorado Små Vita Bönor, Dr. Oetker Vaniljsocker, Fazer Bakpulver, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Milbona Smör, Kronägg Ägg, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|