Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 95,33g | Prot: 63,05g | Kolh.: 112,57g.
Frukost: Yeşil Bezelye, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kurutulmuş Bütün Susam, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Limon Suyu, Sirke, Bal, Hindistan Cevizi, Muz, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Badem, Leblebi, Wefood Brezilya Cevizi , Tarçın, Avokado, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Çilek. Middag: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık, Kemik Suyu, Ispanak, Asma Yaprağı, Keten Tohumu, Sarımsak, Soğanlar, Karnabahar, Kıyma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|