Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2021:
|
2268 kcal
|
Fett: 95,68g | Prot: 87,37g | Kolh.: 257,96g.
Frukost: Felix Mild Kebabsås, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Rostad Lök, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Korvbrödsbagarn Max Frisco Hamburgerbröd, Aladin Kycklingkorv Med Kalkon, Coop Kyckling Grillkorv. Lunch: Eldorado Rostad Lök, Lidl Kania Hamburger Sauce, Kania French Mustard Dijon, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Coop Kyckling Grillkorv, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. Middag: Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Lidl Kania Hamburger Sauce, Barilla Spaghettin N. 3. Snacks/Annat: Fazer Bakpulver, Dansukker Vaniljsocker, Alesto Cashewnötter, Alesto Cranberries, ICA Hasselnötter, Alesto Californian Almonds, Risenta Pumpafrön, Milbona Smör, Kungsörnen Grahamsmjöl, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|