Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
101,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2965 kcal
|
Fett: 127,61g | Prot: 112,10g | Kolh.: 333,88g.
Frukost: Hanfsamen Geschält, Heidelbeerjoghurt, Zarte Haferflocken, Mandelmilch, Leinsamen, Orangen, Äpfel, Banane. Lunch: Vollkorn-Nudeln, Basilikum, Avocado, Kirschtomaten, Knoblauch, Olivenöl. Middag: BioBio Räucher Tofu, Spiegelei, Olivenöl, Rama Margarine, Biobio Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Manner Schnitten, Mais, Ja! Kidneybohnen, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|