Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2021
|
129,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 56,34g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Fullkornsbröd, Oboy O'boy Portion, Bregott Bregott Ekologisk, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, Yoggi Jordgubb, Cornflakes, Kokt Ägg. Lunch: Basmatiris (Kokt), Korvgryta. Middag: Potatismos, ICA Fiskgratäng Dillsås. mer...
|
|
3687 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|