|
Äntligen under 60. Är då glad så jag spricker.😀😃😄😇
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
|
2516 kcal
|
Fett: 99,05g | Prot: 114,26g | Kolh.: 263,19g.
Frukost: Felix Äppelmos, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Lättmjölk. Lunch: Arla Keso Mini, Rödlök, Wasa Husman. Middag: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Felix Cornichons, Dansukker Strösocker, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör, Vitt Vetemjöl, Findus Dill, Morötter. Snacks/Annat: Fazer Cacao, Dansukker Strösocker, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Svenskt Smör, ICA Kallrökt Lax , Wasa Husman, Coca-cola Coca-Cola Zero, Nellie Dellies Salty Liquorice. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
Heja dig! Grymt jobbat 👏🏼🥳
19 feb 21 av medlem: Charlotte_ell
|
19 feb 21 av medlem: 63sommar
|
19 feb 21 av medlem: astho
|
19 feb 21 av medlem: Terese3000
|
Gra jobbat! Inte långt kvar nu!
19 feb 21 av medlem: Andreas Samuelsson
|
19 feb 21 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
Tack alla.Nu det svåraste och komma i mål och sen stanna kvar på den vikten.😇🥰
19 feb 21 av medlem: 63sommar
|
19 feb 21 av medlem: marialevacic
|
19 feb 21 av medlem: jasi2014
|
20 feb 21 av medlem: Lejon-mod
|
Meitdaniels, skulle råda dig att kolla upp vilken kroppstyp du har utifall du bör äta annorlunda. Googla på body type test. Hur lång är du?
20 feb 21 av medlem: astho
|
Vet redan att jag kan ligga på 2500 per dag och med det hålla vikten. Åt så november och december utan att gå upp. Samt januari och nu i februari ligger jag på ca 2000 per dag och går ner pyttelite. Så jag vet på ett ungefär. Är 162 cm. Kommer aldrig att tillåta mig själv att gå upp och bli en tjockis igen. Kommer ha stenkoll på vågen.
20 feb 21 av medlem: 63sommar
|
20 feb 21 av medlem: blomtjock
|
Vad häftigt -hatten av för dig 👏🌷
21 feb 21 av medlem: helenica.joh
|
Tack för alla fina ord och stöttning. Kan jag så kan alla. Så kämpa på, ge aldrig upp. Och kom ihåg att bakslag är normalt och helt okej, bara på det igen. 😍🥳
21 feb 21 av medlem: 63sommar
|
22 feb 21 av medlem: nsk0102
|
22 feb 21 av medlem: bertabull
|
Så skönt det låter, men vad lite du vill väga, är du "liten"?
23 feb 21 av medlem: Rockmammut
|
Är 162. Så 56kg är en perfekt vikt för mig. Har alltid vägt det tills jag blev en tjockis. Så nu tillbaka till rätt vikt. Då ligger jag i mitten på normalt bmi. Vill inte bli underviktig heller. Lagom är bäst😃
23 feb 21 av medlem: 63sommar
|
23 feb 21 av medlem: Rockmammut
|
|
|