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🤔🤔🤔🤔Guten Morgen zusammen. Ihr seht mich etwas sprach- und ratlos. Dabei war ich so lieb gestern. Denn meine 79 war zum greifen nah. Und nu ? 😫😫. Und am Wochenende wollen wir richtig angrillen. Es soll 19 Grad werden. Eieieiei. Jetzt heisst es nach 2 Wochen endlich wieder mit Sport weiterzumachen. Und wie werdet ihr das schöne Wochenende genießen????
Habt einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍
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80,6 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2021:
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2389 kcal
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Fett: 95,72g | Prot: 107,44g | Kolh.: 273,44g.
Frukost: Salatgurke, Tomaten, Frau Antje Pikantje, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse mit Gouda. Lunch: Döner Kebab. Snacks/Annat: Milka Strawberry Cheesecake, Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Milka Pralinés Milchcrème, Mohnkuchen. mer...
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2903 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Deine geliebte 79 wird wieder kommen. Wir werden heute Abend einen Plan für das Wochenende machen. Auf alle Fälle werden wir Sonne und Wärme genießen.
19 feb 21 av medlem: Zarathustra67
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Grillen an der frische Luft, gutes Eiweiß aus dem Fleisch, Vitamine und Ballaststoffe in Hemüse, kombiniert mit Bewegung und guter Laune 👍 Das wird Wunder wirken 😁👍
19 feb 21 av medlem: Shiva1705
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Oh man ihr habt recht. Ich freue mich schon richtig drauf 👍👍
19 feb 21 av medlem: haseeins
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meine 120 sind trotz Sport und Defizit auch wieder weg. Morgen Grill und Sonntag Haxe. Das kann nur böse enden. ich versuch mal "Grillen mit Alkoholfrei" 🙈
19 feb 21 av medlem: HeSu0506
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