Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
2186 kcal
|
Fett: 95,61g | Prot: 79,66g | Kolh.: 230,57g.
Frukost: Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Ашан Кекс Столичный, Гречка Отварная. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Красноармейский Хлеб Хлебец Отрубной, Чеснок, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Рускон Пюре из Яблок, Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Российский. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Абрау-Дюрсо Шампанское, От Мартина Семечки Молодежные, Торговый Дом Приоритет Печенье Овсяное Царское, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Продукты из Елани Биолакт, Моё Любимое Лето Творог 5%, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina_2000_ 's vikthistorik
|