|
7 månader har gått sen jag slutade med detta. Ett breakup och covid har inte varit motiverande heller. Men nu är det nog. Är inte motiverad till träning som i gym eller liknande men promenader älskar jag!
Planen är ett dagligt (lagom) kaloriunderskott samt promenader. Vi börjar så. Jag vet att jag inte kan pressa mig själv för hårt för då kommer jag inte vilja hålla på mer. 😊
|
86,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2021:
|
1216 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 54,29g | Kolh.: 99,26g.
Frukost: Apelsiner, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Salami, Smör. Lunch: Kranvatten. Middag: Broccoli, ICA Gott Liv Fisk-Ish-Pinnar, ICA Haricots Verts. Snacks/Annat: Olw Choco Cheez, Nocco Blueberry, Lu Tuc Paprika. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
smågång hemma - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|