Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
127,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1984 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 81,42g | Kolh.: 286,03g.
Frukost: Yoggi Yoghurt-Smoothie, Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Kokt Ägg, Cornflakes, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé, Yoggi Jordgubb. Lunch: ICA Spaghetti Köttfärssås. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Felix Remouladsås, Ugnsbakad Fisk. Snacks/Annat: Äpple, Banan, Apelsiner, Banan, Almondy Daimtårta. mer...
|
|
3586 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|