Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 101,88g | Kolh.: 84,70g.
Frukost: Peanut Butter, Quest Vanilla Protein Shake , Coffee with Milk, Oatmeal. Lunch: Quest Vanilla Protein Shake , Olive Oil , Newman's Own Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kirkland Signature Salmon Burger. Middag: Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucina Antica Low Fat Italian Dressing , Honey , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dcm choc chip bars, Almonds, Apples . mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|