Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2021
|
128,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2021:
|
1719 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 99,78g | Kolh.: 137,40g.
Frukost: Arla Filmjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Fullkornsbröd, Kokt Ägg, Cornflakes, Delikatesskivad Skinka, Allerum Grevé. Lunch: Stuvade Makaroner, Thousand Island Dressing, Köttbullar av Nötkött. Middag: Ugnsbakad Fisk. Snacks/Annat: Salami, Kokt Ägg, Äpple, Apelsiner. mer...
|
|
4365 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|