Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2021
|
128,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 83,95g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Kycklingklubba, Barebells Milkshake Strawberry, Nestle Låglaktos Majsvälling. Lunch: Brieost, Baguette, Lithells Plättar, Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad). Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
3670 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|