|
Tack för tipsen! Jag provade igår att äta mindre kalorier och fick genast resultat. Jag har gått upp 5 kg på 1 månad och då vill jag gå ner ungefär lika snabbt. No pain no gain brukar man säga. Så jag tänker testa detta ett tag.
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2021:
|
1172 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 66,63g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Clementin, Rynkeby Ingefära Shot, Pågen Danskt Rågbröd, Svennes Kaviar, Kaffe med Mjölk. Lunch: Cookie med Chokladbitar i, Clementin. Middag: Avokado, Räkor, Rynkeby Ingefära Shot, Morötter. Snacks/Annat: FCB Proteinbar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|