Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 80,62g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Махеевъ Джем Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Калина Малина Зефир Смородинка, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Свекла Вареная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Травяной Чай, Лама Вареники с Капустой и Мясом. Middag: Шебекинские Макароны Вареные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лето Укроп Свежий, Куриное Филе на Пару. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоки (без Кожи), Магнит Киви, Магнит Банан, Красный Октябрь Трюфель, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|