|
dag 7.
Invägning, är nöjd. höll mig inom ramarna men lite slarv då jag firat 2 födelsedagar. Vågen hemma är knepig så får väga mig 25 ggr för att siffrorna ändrar sig på 2 sekunder... men men. Är glad och nöjd!
|
85,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 53,88g | Kolh.: 176,78g.
Frukost: Pågen Roast'n Toast, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg. Lunch: Friggs Riskakor, Pink Lady Äpplen. Middag: Oumph The Chunk, ICA Pitabröd, Santa Maria Tacokrydda, Spenat, Gurka (med Skal), Olivolja, Tomater. Snacks/Annat: Lu Tuc Paprika, Pågen Roast'n Toast, Bregott Mellan, Arla Hushållsost 17%, Clementin, Pringles Original, Gelatelli Fruit Dream. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, promenad - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|