Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 110,83g | Kolh.: 135,30g.
Frukost: Good Food Инжир Сушеный, Приволжский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Санта Бремор Икра Трески, Сыр творожный домашний, Перекресток Батард Ржаной, Перекресток Сыр Маасдам , Клубника с Сахаром, Yayla Чиа, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Сырники с манкой. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Иней Балык Сырокопчёный, Перекресток Батард Ржаной, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ичалки Сыр Тильзитер, Ашан Шампиньоны, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Картофель Отварной, Борщ с Говядиной. Middag: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Сернурский Сырзавод Творог 4%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ичалки Сыр Тильзитер, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|