Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
127 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 86,81g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Yoggi Jordgubb, Yoggi Yoghurt-Smoothie, Cornflakes, Kokt Ägg. Lunch: Basmatiris (Kokt), Biffgryta. Middag: Vegetarisk Lasagne. Snacks/Annat: Barebells Milkshake Strawberry, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
|
3727 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|