Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 159,58g | Prot: 67,86g | Kolh.: 23,53g.
Frukost: Finax Psyllium , Risenta Psylliumfrön, Garant Ekologisk Kokosolja, Ägg, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Lindahls Kvarg. Lunch: Purjolök, Smör, Vegetabilisk Rapsolja, Olivolja, Vitlök, Aubergine, ICA Nötfärs 10%. Middag: Lingon, Smör, Coop Fläskbog, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Vitkål. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Spa - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|