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Guten Morgen zusammen. So ist es in Ordnung. Damit kann ich leben. Bisher nur 100 Gramm nach dem Sport wieder drauf anstatt wie zuletzt immer 600-900. Hoffentlich bleibt es auch so wenig diesesmal.
Wie sieht es denn eigentlich bei euch aus wenn ihr Sport gemacht habt. Wie verändert sich euer Gewicht ?
Trotz dichtem Nebel, Regen und nur 4 Grad wünsche ich euch allen einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 👍👍👍👍👍👍
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81 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2660 kcal
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Fett: 128,24g | Prot: 90,52g | Kolh.: 282,85g.
Frukost: Ihle Kraftkornbrot , Milkana Schmelzkäse Kräuter, Frico Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot, Salatgurke, Tomaten. Lunch: McDonald's Hamburger Royal Käse, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Kaufland Salzbrezeln , Choceur Feine Weiße, Lindt Vollmilch, Lindt Lindor Kugeln, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Möhrenkuchen. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Hallo Karsten,
ich heisse Frank. Ich habe meistens Gewichtsverluste zu verzeichnen wenn ich zum gesteuerten Essen Sport mache. Ab und zu fühlt sich mal ein Muskel dazu animiert zu wachsen und da Muskeln schwerer sind als Fett, stagniert es ab und zu auch mal im Gewicht. Im grossen und ganzen geht das Gewicht aber gnadenlos nach unten. Viel Spass beim weiteren Abnehmen!!
04 mar 21 av medlem: Freaky71
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Guten Morgen 🙋🏻♀️
Ich habe heute auch wieder 200 g mehr auf der Waage.
Gestern nach der Arbeit 18 km geradelt und nach dem Abendessen 6 km gewalkt 💪🏻
Ob das wohl Muskeln sind?
04 mar 21 av medlem: AnnaSeifert82
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@AnnaSeifert Sehr wahrscheinlich Muskelmasse oder/und Wasser, wenn du reichlich getrunken hast. Immer dranbleiben!!!
05 mar 21 av medlem: Freaky71
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Ich hab immer, wenn ich Muskelkater habe ein deutliches +
06 mar 21 av medlem: Sookielie
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