Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 99,95g | Kolh.: 290,24g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Osötade Frysta Hallon, Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Vitlökssås, Gyrosmörgås (Pitabröd, Nötkött, Lamm, Lök, Kryddor med Tomat och Smör), Friterade Pommes Frites (från Djupfryst). Middag: Grönsakssoppa. Snacks/Annat: Rostat Bröd, Aldi Nutella , Torkad eller Hård Salami, Ostsmörgås, Apelsinmarmelad, Citronvatten, Cerbona Bar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jesper Gustavsson 's vikthistorik
|